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2011-11
あー。
- 2011-11-22 (火)
- 雑記
ここ最近うつにっきが続いているので、たまには雑記でも。
ダイエット、始めました。
というより、筋トレ始めました。
おとといからやってるんですが、腹筋20回とクロス腹筋10回すら出来なくなっている自分の筋力の低下っぷりに愕然としました。
今のところのノルマは下記。
- 通常腹筋10回
- クロス腹筋10回
- V字腹筋10秒
- 腕立て伏せ20回
- 背筋20回
- 柔軟体操
- レッ●マジック60回×5
- 踏み台昇降30分
- ジョギング兼ウォーキング1時間くらい
- 風呂で筋トレ
が、がんばるぞ…。
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泣く。
- 2011-11-05 (土)
- うつ病日記
最近はうつ病日記しか更新していない気がするけど、何、気にすることはない(ヲイ)。
本当に日々憂鬱です。躁鬱の鬱から抜け出せない状態。
あがいてももがいても、振り切ることの出来ない不安。絶望。そして後悔。
一人になるといろいろ考えてしまうので、寝てしまう率が高いです。寝てしまえば、余計なことは考えなくて済む。まあ、たいてい夢見が悪いので安らげるか、と言われるとそれは皆無なんですが。
トイレと風呂が憂鬱です。嫌でも一人にならざるをえない。
風呂では嗚咽をシャワーの音にまぎれさせて、泣いてます。本当に泣いています。
パソコン作業してその思考に陥った時は、泣ける動画を見て泣けるだけ泣いてます。
でも、いくら泣いても、まったく払拭できない。
どうしてなんだろう。
破滅願望さえ見えてき始めている。
このままでは、いつか本当に自分で自分を殺しかねない。
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